食パン (6枚切り)1枚 茹で卵1個 海苔の佃煮 (または焼き海苔)大さじ1 マヨネーズ小さじ1 かに風味かまぼこ適量 スライスチーズ適量 茹で卵は白身と黄身に分けてそれぞれ裏ごしし、白身にはマヨネーズを加えて混ぜておく。 1の食パンに海苔の佃煮を塗る。その上に1の白身と黄身 (適量)、海苔の佃煮、かに風味かまぼこを使っておばけを描き、スライスチーズを切り抜いておばけの手を作る。 おばけのおにぎりとお弁当 おばけとふくろうのお饅頭