内容（一部抜粋）
はじめに
作者のことば
■草花遊び
スミレ・スギナ・ツクシ／ツバキ／スズメノテッポウ／サクラ・カラスノエンドウ／レンゲ／フジ・カズノコグサ／レンギョウ・ヤエムグラ・ギシギシ／シロツメクサ・オオバコ／タンポポ／マキ・タケノコ／ショウブ／フキ／ヤブカンゾウ など
■野外遊び
遊びのはじめは じゃんけんから／鬼ごっこするもの この指とまれ／輪になって遊ぶ”鬼遊び”・鬼遊びの歌／陣地遊びがはじまるぞ／体遊びの歌いろいろ／罰ゲーム／ジャンプ力を競う遊び なわとび、ゴムとび／なわとび歌
■自然と遊ぶ
庭でテント生活をしよう／ミクロ・ハイキングをしよう／鳥たちとつきあう方法／バード・ウォッチングに出かけよう／窓の下は鳥のレストラン／庭に池を作る／公園の池や沼をのぞいてみよう／ベランダ池で水草を育てる／夜は眠るためだけにある？／夜でなければ楽しくない遊び など
■伝承遊び
ひなたぼっこと伝承遊び／メンコ／ビー玉／けん玉／コマ回し／ベーゴマ／クギさし／お手玉／おはじき・・・あやとり／指影絵・・・絵かき歌／ゆげ絵／せっせっせ／にらめっこ／ままごと／てるてる坊主／羽根つき／輪回し など
■作って遊ぶ
折り紙の基本折り／紙ひこうき／紙のヘリコプター・風車・UFO／紙でっぽう／紙のぼうしー新聞紙で作る大きなぼうし／折り紙／ハンカチ遊び／手ぶくろ人形／手ぬぐい金魚・・・シャボン玉／あぶり出し／たこを作る・・・手作り楽器 など
